Asertywność nie jest cechą osobowości, a to oznacza, że każdy może ją posiąść. Jest umiejętnością, która bez naruszania praw innych osób przejawia się w bezpośrednim sposobie wyrażania własnych uczuć, potrzeb i myśli oraz dbałości o własne prawa.

Korzyści dla uczestników:

Szkolenie polecamy dla:

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia:

• Interaktywne warsztaty poprzez dyskusje i inne techniki aktywizujące do nauki


• Inspirujące przykłady i historie przedsiębiorców - ludzi sukcesu


• Praca indywidualna i zespołowa oraz burza mózgów


• Wykorzystanie prezentacji multimedialnych oraz innych dostępnych narzędzi

Program szkolenia:

1. Cel i program szkolenia
   
    


2. Co to jest asertywność?
   
   
   
   • korzyści z wdrożenia jej w życie
   
   
   • postawa asertywna
   
   
   • monolog wewnętrzny pomiędzy wolnością i odpowiedzialnością - chcę czy muszę?
   
   
   
   


3. Dlaczego warto być asertywnym?
   
    


4. Asertywność jako zdolność egzekwowania własnych praw i szanowania praw innych
   
    


5. Zabawy integracyjne umożliwiające samoocenę asertywności
   
    


6. Psychotest- mapa asertywności
   
    


7. Asertywny język ciała i umysłu
   
   
   
   • sztuka mówienia „nie” bez poczucia winy
   
   
   
   


8. Komunikat JA - klucz długofalowego porozumienia
   
    


9. Sztuka skutecznego odmawiania
   
   
   
   • ćwiczenie postawy i głosu
   
   
   • reakcja na werbalna agresję
   
   
   
   


10. Przekonujący język ciała - ćwiczenie postawy, głosu, gestów i mimiki
    
     


11. Praktyczne stosowanie technik asertywnych
    
    
    
    • zdarta płyta
    
    
    • odroczenie asertywne
    
    
    • asertywne pytanie
    
    
    
    


12. Granice asertywności - czteroetapowa procedura wyrażania uczuć negatywnych
    
     


13. Prawa asertywności - budowanie zdrowych granic
    
     


14. Kiedy uległość przeradza się w agresje? - radzenie sobie z poczuciem winy i krzywdy
    
     


15. Trening wyrażania złości i uczuć negatywnych
    
     


16. Konstruktywna krytyka
    
    
    
    • sztuka dawania komplementów oraz wyrażania osobistych przekonań i opinii
    
    
    • asertywna postawa wobec odmiennych poglądów
    
    
    
    


17. Zasady formułowania skutecznych komunikatów zwrotnych
    
     


18. Trening wyrażania uczuć pozytywnych
    
     


19. Trening konstruktywnego krytykowania
    
     


20. Asertywne przyjmowanie ocen
    
    
    
    • trudności emocjonalne związane z przyjmowaniem pochwał oraz zarzutów
    
    
    
    


21. Cztery rodzaje sytuacji związanych z oceną
    
    
    
    • słuszna i niesłuszna krytyka
    
    oraz
    
    • pochwała z którą się zgadzam, bądź nie zgadzam
    
    
    
    


22. Asertywna postawa wobec samego siebie
    
    
    
    • jak realizować to czego pragniemy?
    
    
    
    


23. Asertywność wobec
    
    
    
    • autorytetów
    
    
    • osób starszych i dzieci
    
    
    • osób stojących wyżej lub niżej w hierarchii
    
    
    • klientów
    
    
    
    


24. Ćwiczenia asertywnego reagowania na pochwały i krytyki
    
     


25. Praktyczne stosowanie technik asertywnych
    
    
    
    • demaskowanie aluzji
    
    
    • zasłona dymna
    
    
    • zgoda asertywna
    
    
    
    


26. Podsumowanie warsztatu

Harmonogram szkolenia:

W ramach szkolenia gwarantujemy Państwu:

• Miłą i fachową obsługę


• Profesjonalizm trenera


• Ciekawe materiały szkoleniowe


• Dyplomy ukończenia szkolenia


• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do trzech miesięcy po zakończonym szkoleniu)


• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego rodzaju potrzeby. Oferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeniami i wnioskami z innymi uczestnikami szkolenia:
  
  
  
  Zobacz forum: www.forum-szkolenia.pl »»

• Dwie przerwy kawowe - w każdym dniu


• Smaczne obiady


• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach. Hotel, w którym odbywa się szkolenie, znajduje się w ścisłym centrum Krakowa. Możemy zaproponować również inne hotele na nocleg (zapewniamy wtedy darmowy dowóz taksówką na szkolenie)


• Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu w Krakowie - doradzamy, jak milo i efektywnie spędzić czas po szkoleniu


• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji

Dbamy o zagospodarowanie Państwa wolnego czasu po dniu szkolenia:

Dbamy o wygodę naszych Klientów, dlatego hotele, w których organizujemy szkolenia otwarte mają bardzo dobrą lokalizację: